山本義徳後継者が教える背中トレーニング 

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山本義徳後継者が教える背中トレーニング 

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TAIKIBLOG
2020-01-31
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背中のトレーニングについて話していこうと思います。

背中が弱点という人多いと思います。

PC作業で背中が猫背になってる人が多く、アジア人は米国に比べて背中が弱いです。

背中は上部・中部・下部 筋肉が多いのでフリーウェイトだけでなくマシンも使いバリエーションは多いほうがいい

トレーニングされている人でも広がりがない、厚みがない、そういう人におススメ種目を紹介していきます。

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