山本義徳後継者が教える背中トレーニング　

背中のトレーニングについて話していこうと思います。

背中が弱点という人多いと思います。

PC作業で背中が猫背になってる人が多く、アジア人は米国に比べて背中が弱いです。

背中は上部・中部・下部　筋肉が多いのでフリーウェイトだけでなくマシンも使いバリエーションは多いほうがいい

トレーニングされている人でも広がりがない、厚みがない、そういう人におススメ種目を紹介していきます。